Elastični trak MOVES

Elastični trakovi MOVES so primerni za vadbo vseh generacij in terapijo po poškodbah in operacijah. V kolikor želite naročiti več kot 1 meter morate sorazmerno povečati količino.

Vadba z elastičnimi trakovi je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastični trakovi nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna. Z elastičnimi trakovi lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali na doma.

Linearna sila z enakomerno naraščajočo stopnjo raztezanja elastičnih trakov ščiti sklepe in preprečuje poškodbe - velik plus pri zdravljenju in fitness vadbi.

100% naravni lateks
Linearno obremenitev: sila se povečuje sorazmerno z obremenitvijo
Na voljo v 5 stopnjah
- rumena: lahka
- rdeča: srednja
- zelena: težka
- modra: zelo težka
Za terapijo, rekreacijo in profesionalni šport

Vaje z elastičnim trakom

Vadba z elastičnimi trakovi je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,
med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),
elastični trak naj bo med izvajanjem vaje vedno napet,
dolžino elastičnega traku reguliramo z ovijanjem traku okrog dlani ali s preprostim vozlom;
končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,
priporočljivo je vaditi obe strani telesa,
na vadbo si izberemo 5-6 vaj,
vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,
zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od beš do zlate),
v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).